क्या आप जानते हैं की मूली (Radish) के पत्तों के रस में मूली से दोगुने पोषक तत्व होते हैं..!!
मूली के पत्तों के रस में मूली से दोगुने पोषक तत्व होते हैं
मूली (Radish) के पत्तों में मूली से दोगुने पोषक तत्व होते हैं। मूली में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी, आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम आदि पोषक तत्व होते हैं। मूली के पत्तों में भी ये सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं, लेकिन इनकी मात्रा मूली से अधिक होती है।
मूली के पत्तों में विटामिन सी की मात्रा मूली से छह गुना अधिक होती है। विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, त्वचा को स्वस्थ रखने और कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
मूली के पत्तों में विटामिन ए की मात्रा मूली से चार गुना अधिक होती है। विटामिन ए एक आवश्यक पोषक तत्व है जो दृष्टि, त्वचा, बालों और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है।
मूली के पत्तों में आयरन की मात्रा मूली से चार गुना अधिक होती है। आयरन हीमोग्लोबिन का एक महत्वपूर्ण घटक है, जो शरीर में ऑक्सीजन को ले जाने के लिए जिम्मेदार है।
मूली के पत्तों में कैल्शियम की मात्रा मूली से दो गुना अधिक होती है। कैल्शियम हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
मूली के पत्तों में पोटेशियम की मात्रा मूली से तीन गुना अधिक होती है। पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
मूली के पत्तों में मैग्नीशियम की मात्रा मूली से दो गुना अधिक होती है। मैग्नीशियम मांसपेशियों और तंत्रिका कार्य के लिए आवश्यक है।
पाचन शक्ति बनाए रखता है
मूली के पत्तों में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है। फाइबर पाचन तंत्र के लिए आवश्यक है। यह पाचन को स्वस्थ रखता है, कब्ज को रोकता है और आंतों के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
खून साफ करता है
मूली (Radish) के पत्तों में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो रक्त को साफ करने में मदद करते हैं। यह विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है और रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है।
मूली के पत्ते गठिया के लिए रामबाण इलाज हैं
मूली के पत्तों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गठिया के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। मूली के पत्तों का रस पीने से गठिया के लक्षणों में काफी सुधार हो सकता है।
मूली (Radish) पत्तों के रस के अन्य फायदे
- मूली के पत्तों का रस इम्यूनिटी को मजबूत करता है।
- मूली के पत्तों का रस ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है।
- मूली के पत्तों का रस पेट के अल्सर को ठीक करने में मदद करता है।
- मूली के पत्तों का रस आंखों की रोशनी में सुधार करता है।
- मूली के पत्तों का रस बालों को मजबूत और चमकदार बनाता है।
मूली पत्तों का रस कैसे बनाएं
मूली (Radish)के पत्तों का रस बनाने के लिए, आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी:
- 100 ग्राम मूली के पत्ते
- 1/2 कप पानी
विधि:
- मूली के पत्तों को अच्छी तरह धो लें।
- एक ब्लेंडर में मूली के पत्ते और पानी डालें।
- ब्लेंडर को चलाकर रस बना लें।
- रस को छान लें और ठंडा करके पिएं।
आप मूली के पत्तों का रस दिन में दो बार पी सकते हैं।
FAQs:
[sc_fs_multi_faq headline-0=”h2″ question-0=”मूली (Radish) के पत्तों के रस में मूली से दोगुने पोषक तत्व होते हैं। यह सच है या नहीं ?” answer-0=”हाँ, यह सच है। मूली के पत्तों में मूली से दोगुने पोषक तत्व होते हैं। मूली के पत्तों में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी, आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं। मूली के पत्तों में भी ये सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं, लेकिन इनकी मात्रा मूली से अधिक होती है।” image-0=”” headline-1=”h3″ question-1=”मूली के पत्तों के रस के क्या स्वास्थ्य लाभ हैं ?” answer-1=”मूली (Radish) पत्तों के रस के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह पाचन शक्ति बनाए रखने, खून साफ करने, गठिया के लिए रामबाण इलाज, इम्यूनिटी को मजबूत करने, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने, पेट के अल्सर को ठीक करने में मदद करता है, आंखों की रोशनी में सुधार करता है, और बालों को मजबूत और चमकदार बनाता है।” image-1=”” headline-2=”h3″ question-2=”मूली के पत्तों के रस के कोई दुष्प्रभाव हैं ?” answer-2=”मूली के पत्तों के रस के कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं हैं। हालांकि, कुछ लोगों में पेट खराब या गैस बनने की समस्या हो सकती है। यदि आपको कोई समस्या हो तो रस पीना बंद कर दें और डॉक्टर से सलाह लें।” image-2=”” headline-3=”h3″ question-3=”मूली के पत्तों का रस कब पीना चाहिए ?” answer-3=”मूली के पत्तों का रस दिन में किसी भी समय पीया जा सकता है। हालांकि, सुबह खाली पेट पीने से इसका प्रभाव अधिक होता है।” image-3=”” count=”4″ html=”true” css_class=””]
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