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कितना सोना है ज़रूरी? हर उम्र के लिए नींद का मंत्र! (Necessary Sleep) नींद एक महत्वपूर्ण (Necessary Sleep) शारीरिक और मानसिक प्रक्रिया है जो विभिन्न प्रकार के कार्यों को करने के लिए आवश्यक है। नींद के दौरान, हमारा शरीर खुद Read More …
स्वस्थ रहने के लिए आहार (Diet): सही खाना सही जीवनशैली स्वस्थ रहना हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और इसमें सही खानपान का बड़ा योगदान होता है। खाना हमारे शरीर का तंतु में ईंधन है, और सही खानपान Read More …
सर्दियों में इम्यूनिटी को बुस्ट (Boost Immunity) करना है तो पालक, मेथी समेत इन सब्जियों का करें ज्यादा से ज्यादा सेवन Image from www.freepik.com सर्दियों के मौसम में मौसम में बदलाव के कारण कई तरह की बीमारियां होने का खतरा Read More …
क्या आपको अपने आप से बातें करना (Talking To Yourself) अच्छा लगता है ? तो जानिए विज्ञान इसके बारे में क्या कहता है Image – www.freepik.com विज्ञान कहता है कि लोग अपने आप से बात करते (Talking To Yourself) Read More …
“ग्रीन टी (Green Tea) पीने से वजन कम करने का फायदा: स्वस्थ जीवन की ओर कदम बढ़ाएं” आजकल, स्वस्थ जीवनशैली का महत्व बढ़ रहा है और लोग अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए विभिन्न तरीकों को अपना रहे हैं। Read More …
क्या आप भी ठंड में ज्यादा चाय (TEA) पीने से दे रहे हैं इन बीमारियों को न्योता ठंड में चाय (TEA) का स्वाद और गर्माहट दोनों ही बढ़ जाती है। इसलिए, कई लोग दिन में कई बार चाय पीने लगते Read More …
अमरूद (Guava) – संतरे, अनानास से भी ज्यादा फायदेमंद है: जानीए कैसे… अमरूद (Guava) एक लोकप्रिय फल है जो भारत, पाकिस्तान, चीन, मैक्सिको और मध्य अमेरिका में उगाया जाता है। यह विटामिन सी, फाइबर और अन्य पोषक तत्वों का एक Read More …
सुबह की सैर (Morning Walk) से होने वाले स्वास्थ्य लाभ: Morning Walk एक ऐसी आदत है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। यह शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाने में मदद करता Read More …
मनोवैज्ञानिक कारणों (Psychological Reasons) से छोटी-छोटी बातों पर रोना परिचय रोना एक सामान्य मानवीय भावना है। यह खुशी, उदासी, क्रोध, या किसी अन्य भावना को व्यक्त करने का एक तरीका है। हालांकि, कुछ लोगों को छोटी-छोटी बातों पर भी रोना Read More …
सुबह सुबह Surya Namaskar के फ़ायदे: सूर्य नमस्कार एक प्राचीन योग अभ्यास है जो 12 आसनों का एक क्रम है। यह एक पूर्ण शरीर अभ्यास है जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान करता है। शारीरिक Read More …