Healthy Sprouts Mung Grilled Sandwich Recipe in 2 to 3 Minute

Sprouts Mung Grilled Sandwich 

 

 

इंग्रेडिएंट्स	मात्रा
साबुत गेहूँ की ब्रेड	2
अंकुरित मूंग	1 छोटा बाउल
नमक	स्वादानुसार
हल्दी	1/2 tsp
प्याज	1 छोटा, कटा हुआ
हरी मिर्च	1
खीरा	1/2 छोटा, कटा हुआ
अदरक लहसुन की चटनी	1 tsp
नारियल की चटनी	1 छोटा बाउल
टमाटर	1 छोटा, कटा हुआ
पनीर	स्वादानुसार
मक्खन	1 tsp

 

बनाने की विधि :

एक कुकिंग पान में बटर, अदरक लहसुन की चटनी, हरी मिर्च, टमाटर, अंकुरित मूंग, नमक, हल्दी डाल कर धीमी आंच पर 2 से 3 मिनिट पकाए।
पक जाने बाद एक साबुत गेहूँ की ब्रेड ले और उसपर बटर, नारियल की चटनी और जो आपने पान में स्टफ बनाया है वह लगाए। उसके ऊपर एक या दो कटे हुए प्याज की स्लाइस और खीरे के स्लाइस रख दे। ऊपर से थोड़ा चीज़ दाल दे।

 

 

एक और साबुत गेहूँ की ब्रेड ले उस पर भी बटर लगाए और पहले ब्रेड के ऊपर रख दे।

अब सैंडविच को ग्रिल्ड टोस्ट करे। आपकी Sprouts Mung Grilled Sandwich तैयार है। आप इसे टोमेटो कैचप और नारियल की चटनी के साथ सर्व करे सकते है।
आप रेसिपी की विधि के लिए नीचे दिया गया वीडियो देख सकते है।